Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt. Im Puhdas+ Sortiment findest du Vitamin K2 als einzelne Kapsel sowie in Kombination mit D3, Calcium und Magnesium. Loe lähemalt ↓
Was macht Vitamin K im Körper?
Laut den in der Europäischen Union zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben trägt Vitamin K zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Der Nährstoffbezugswert für Erwachsene liegt bei 75 µg pro Tag.
K1 und K2 – was ist der Unterschied?
Vitamin K1 steckt in grünem Blattgemüse. Vitamin K2 (Menachinon, oft in der Form MK-7) kommt in Lebensmitteln seltener vor – vor allem in fermentierten Lebensmitteln wie Natto sowie in Hartkäse und Eigelb. Deshalb wird als Nahrungsergänzungsmittel meist K2 gewählt.
Warum zusammen mit Vitamin D?
Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme von Calcium bei und Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen, deshalb werden die beiden oft zusammen eingenommen. Beide sind fettlöslich – nimm sie also zu einer Mahlzeit ein, die etwas Fett enthält. Im Sortiment findest du Vitamin K2 100 µg und Vitamin K2 500 µg als einzelne Kapseln, Premium D3 + K2 + Omega-3 + Vitamin A sowie Calcium und Magnesium + K2 + D3.
Bitte beachten
Wenn du blutverdünnende Medikamente einnimmst (zum Beispiel Warfarin), sprich vor der Einnahme von Vitamin K mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Siehe auch: Vitamin D, Calcium und Gelenke, Muskeln und Knochen.