Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind Nährstoffe, die der Körper nicht selbst bildet – sie müssen über fetten Fisch oder ein Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Puhdas+ Premium Omega-3 ist Fischöl mit EPA und DHA in natürlicher Triglyceridform, das gründlich von Schwermetallen gereinigt wird und das Friend of the Sea-Zertifikat trägt. Loe lähemalt ↓
-
Gehirn & Nervensystem, Herz & Kreislauf, Omega & Fettsäuren, Sofort lieferbar
Premium Omega-3
Preisspanne: 43.50€ bis 64.90€Puhdas+ Premium Omega-3 ist ein Fischölpräparat mit reiner Zusammensetzung, das die Fettsäuren EPA und DHA in natürlicher Triglyceridform enthält. Diese wichtigen Fettsäuren tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, unterstützen die…
Kaufen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werdenSchnellansicht -
Augen & Sehkraft, Gehirn & Nervensystem, Herz & Kreislauf, Omega & Fettsäuren, Reduzierte Produkte
Premium Omega-3 mit Lutein und Zeaxanthin
Preisspanne: 17.00€ bis 30.00€Puhdas+ Premium Omega-3 + Lutein und Zeaxanthin ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das die Gesundheit von Augen und Gehirnfunktion unterstützt. Die Omega-3-Fettsäure DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normaler…
Kaufen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werdenSchnellansicht -
Gehirn & Nervensystem, Herz & Kreislauf, Omega & FettsäurenPremium Omega-3 180 mg EPA + 120 mg DHA
Preisspanne: 13.90€ bis 20.50€Puhdas+ Premium Omega-3 ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das die Fettsäuren EPA und DHA in gut aufnehmbarer Form enthält – zwei essenzielle Omega-3-Quellen, die der Körper nicht selbst ausreichend produzieren kann….
Kaufen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werdenSchnellansicht -
Haut, Haare & Nägel, Omega & FettsäurenPremium Omega-7
Preisspanne: 37.90€ bis 64.90€Puhdas+ Premium Omega-7 ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das das natürliche Feuchtigkeitsgleichgewicht von Haut und Schleimhäuten unterstützt.
Die im Produkt enthaltenen Omega-7-Fettsäuren stammen aus reinem Sanddornöl und sind mit Biotin und Vitamin…Kaufen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werdenSchnellansicht -
Augen & Sehkraft, Omega & FettsäurenGutes Sehen mit Lutein, Zeaxanthin und Omega-3, 75 Kapseln
23.90€Gutes Sehen 60+15 Kapseln – ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Augengesundheit mit Lutein, Zeaxanthin, Omega-3, Zink, Vitamin A und B2. Vitamin A, Zink, Vitamin B2 und DHA tragen zur Erhaltung…
-
Omega & Fettsäuren, Sport & RegenerationCLA 800 mg 90 Kapseln
21.50€Puhdas+ CLA 800 mg ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das konjugierte Linolsäure (CLA) enthält – eine natürliche Fettsäure, die den Stoffwechsel unterstützen und zur Erhaltung einer gesunden Körperform beitragen kann. Die…
-
Neue Produkte, Omega & FettsäurenKürbiskernöl 90 Kaps
19.50€Nahrungsergänzungsmittel mit kaltgepresstem Kürbiskernöl und Vitamin E. Puhdas+ Kürbiskernöl enthält hochwertiges kaltgepresstes Kürbiskernöl aus sorgfältig ausgewählten Kernen. Zusätzlich enthält das Produkt Vitamin E, das dazu beiträgt, die Zellen vor oxidativem…
Warum Omega-3?
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein). DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und zur Erhaltung normaler Sehkraft bei (bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA). Die estnische Ernährungsempfehlung lautet, 2–3 Mal pro Woche fetten Fisch zu essen – wenn das nicht klappt, ist Fischöl eine sinnvolle Ergänzung.
Wie wählst du ein Fischöl aus?
Achte auf der Dose auf die Menge an EPA und DHA, nicht auf die Menge an „Fischöl“ – das ist die einzige Zahl, die zählt. Premium Omega-3 ist unser Hauptprodukt. Omega-3 mit Lutein und Zeaxanthin ist für alle, die zusätzlich diese beiden Carotinoide möchten. Omega-7 ist Palmitoleinsäure aus Sanddorn. Pflanzenöle – Leinsamen-, Kürbiskern- und Schwarzkümmelöl – bilden eine eigene Kategorie: Ihr Omega-3 ist ALA, das der Körper nur in geringem Maß in EPA und DHA umwandelt.
Wie nimmst du es ein?
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit, üblicherweise 1–2 Kapseln täglich. Fischiges Aufstoßen ist ein Zeichen dafür, dass die Kapsel auf nüchternen Magen eingenommen wurde. Bewahre die Dose kühl und dunkel auf; eine geöffnete Dose verbrauchst du innerhalb von 2–3 Monaten.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Omega-3 pro Tag?
Für die Angabe zur normalen Herzfunktion genügen 250 mg EPA + DHA pro Tag. Viele nehmen 500–1000 mg, besonders wenn kaum Fisch auf dem Speiseplan steht. Mehr als 5 g EPA + DHA pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln werden nicht empfohlen.
Passt Omega-3 zu Vitamin D?
Ja – beide sind fettlöslich und lassen sich bequem zusammen zu einer Mahlzeit einnehmen.
Ersetzt pflanzliches Omega-3 das Fischöl?
Leinöl und Chia enthalten ALA, das der Körper nur zu wenigen Prozent in EPA und DHA umwandelt. Für Veganer ist Algenöl eine Alternative; Pflanzenöle sind eine gute Ergänzung, aber kein Ersatz.
Woher stammt der Fisch und wird das Öl gereinigt?
Der Fisch für Premium Omega-3 wird in den sauberen Gewässern des Südpazifiks gefangen, und das Öl durchläuft ein gründliches Reinigungsverfahren, um Schwermetalle und Schadstoffe zu entfernen. Das Produkt trägt das Friend of the Sea-Zertifikat als Nachweis für nachhaltigen Fischfang.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren.