Herz und Gehirn gesund halten: Omega-3-Fettsäuren und Vitamin B12!
Die Gesundheit von Gehirn und Herz bestimmt maßgeblich die Gesundheit des gesamten Körpers. Wenn das Herz gut funktioniert und das Gehirn gesund ist, befindet sich der gesamte Organismus in einem besseren Zustand. Omega-3-Fettsäuren und Vitamin B12 sind zwei der wichtigsten Nährstoffe zur Unterstützung dieser Organe.
Omega-3-Fettsäuren
Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind essenziell für die Gesundheit von Herz und Gehirn. Sie helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, unterstützen die Gesundheit der Blutgefäße und die kognitiven Funktionen des Gehirns.
Die wichtigsten Quellen sind fetter Fisch (Lachs, Makrele, Hering) sowie Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel. Die empfohlene Tagesdosis beträgt mindestens 250 mg EPA+DHA.
Vitamin B12
Vitamin B12 ist für die normale Funktion des Nervensystems und die Bildung roter Blutkörperchen unentbehrlich. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Schwäche und sogar neurologischen Problemen führen.
Vitamin B12 kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vor – in Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten. Vegetarier und Veganer sollten unbedingt ein B12-Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
Sorge für dein Herz und dein Gehirn mit den Nahrungsergänzungsmitteln Puhdas+ Omega-3 und Vitamin B12!
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