Die B-Vitamine sind acht wasserlösliche Vitamine, die der Körper kaum speichert – deshalb brauchst du sie täglich über die Nahrung. Im Puhdas+ Sortiment findest du B12, B3 (Niacin) und Kombinationen mit B-Vitaminen. Loe lähemalt ↓
Wofür braucht der Körper B-Vitamine?
Laut den in der Europäischen Union zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben tragen Vitamin B12 und Niacin zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Nervensystems sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin B12 trägt außerdem zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.
B12 – für wen besonders?
Vitamin B12 kommt natürlicherweise nur in tierischen Lebensmitteln vor: in Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten. Deshalb ist ein B12-Nahrungsergänzungsmittel für Veganer und Vegetarier eine übliche Wahl. Auch im höheren Alter kann die Aufnahme von B12 aus der Nahrung abnehmen. Vitamin B12 1 mg ist die Lösung mit einer Kapsel.
Einzelnes Vitamin oder Kombination?
Vitamin B3 (Niacin) passt, wenn du genau dieses Vitamin suchst. Eisen + B12 + Folsäure + Vitamin C vereint für die Blutbildung wichtige Nährstoffe in einer Kapsel – Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei, und Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. B-Vitamine nimmt man üblicherweise morgens zu einer Mahlzeit ein.
Siehe auch: Folsäure, Eisen, Produkte rund um Energie und alle Vitamine.