Ar tunča pildīti avokado
Ātras vasaras pusdienas! Sagriez selerijas kātiņu un maurlokus. Sajauc visas sastāvdaļas, izņemot avokado. Pārgriez avokado gareniski uz pusēm un piepildi...
Avokado sēklu krekeri
Izcep pats veselīgu sēklu kraukšķi!Sajauc sausās sastāvdaļas. Pievieno ūdeni un eļļu un labi samaisi. Izklāj maisījumu uz cepamā papīra. Cep 175°C apmēram 20–25 minūtes līdz zeltaini un kraukšķīgi.Sastāvdaļas:1 dl saulespuķu sēklu1 dl ķirbju sēklu1 dl sezama sēklu0,5 dl linsēklu0,5 dl čia sēklu1 tējk. sāls1 dl ūdens2 ēd.k. olīveļļasPuhdas+ superfood pulveris...
Atsvaidzinošs matča saldējums
Atsvaidzinošs vasaras saldējuma gardums!Ielieciet blenderī kokosriekstu krējumu, ksilītu, laima sulu, indijas riekstu sviestu un piparmētru un sablendējiet gludi. Pievienojiet Puhdas+ Matcha tējas pulveri un blendējiet vēlreiz. Pievienojiet laima mizu un šķipsnu sāls.Ielejiet saldējuma mašīnā vai sasaldējiet traukā, maisot ik 30 minūtes.Sastāvdaļas:4 dl kokosriekstu krējuma3 ēd.k. ksilīta2 ēd.k. laima sulas1 ēd.k....
Keto tauku bumbas
Saldi bez cukura! Šīs vienkāršās gardumu bumbiņas gatavo ātri un viegli. Sagriez makadāmijas riekstus. Izkausē mandeļu sviestu un kokoseļļu uz lēnas...
Zaļais smūtijs
Garšīgs zaļais smūtijs ar auzu šķiedrvielu! Šajā garšīgajā zaļajā smūtijā ir iekļauta lieliska porcija bezglutēna auzu šķiedrvielas. Nomizojiet avokado...
Šokolādes muss
Šokolādes gardums ar šķiedrvielu un proteīnu! Ielieciet krējumu, KETO Fuel, kakao un piparmētru aromātu (+saldinātāju) bļodā un saputojiet līdz putainai...
Mini laša olu kausiņi
Garšīgas mini laša olu kausiņas! Ieziežiet sešas mafinu formas ar kokoseļļu. Sagriežiet papriku, auksti kūpinātu lasi un spinātus, sadaliet pa formām...
Čai garšvielu matča latte
Mājīgs garšvielu dzēriens! Ielieciet visas sastāvdaļas katlā un putojiet ar slotiņu, līdz auzu piens sasilst. Ielejiet krūzēs un baudiet mājīgu brīdi...
Kolagēna zaļais smūtijs
Ideālais skaistuma smūtijs! Nomizojiet avokado, ābolu, banānu un kivi. Sablendējiet ar auzu pienu un Puhdas+ Kolagēna pulveri līdz gludai masai...
Slāņots šokolādes gardums
Šokolādes gardums ar šķiedrvielu un olbaltumvielām! Sajauciet maskarponē un turku jogurtu. Pievienojiet medu un KETO Fuel pulveri pēc garšas. Kārtojiet...