D-vitamiin on rasvas lahustuv vitamiin, mida organism vajab igapäevaselt mitmete oluliste protsesside toetamiseks. Põhjamaade pikad ja pimedad talved tähendavad, et päikesekiirguse abil keha enda D-vitamiini tootmine on Eestis sageli ebapiisav, mistõttu paljud inimesed kasutavad D-vitamiini toidulisandit. Puhdas+ valikust leiad teaduspõhiseid ja erinevate annustega D-vitamiini tooteid, mis sobivad nii igapäevaseks toetuseks kui ka spetsiifilisemateks vajadusteks.
D-vitamiin — päikesepaistevitamiin luude ja immuunsüsteemi jaoks
D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mida organism toodab päikesevalguse toimel nahas. Eesti kliimas on päikesepaistet piisavalt ainult suvisel poolaastal, mistõttu on D-vitamiini toidulisandina tarbimine eriti oluline sügis-talvisel perioodil.
D-vitamiin aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele, luude ja hammaste säilitamisele, kaltsiumi ja fosfori normaalsele imendumisele ning normaalse lihaste talitlusele. Puhdas+ valikus on D3-vitamiin erinevates tugevustes — igapäevaseks tarbimiseks sobivad 50 µg ja tugevamad annused.
Kui palju D-vitamiini tarbida?
Soovitatav päevane annus sõltub individuaalsetest vajadustest, aastaajast ja eluviisist. D-vitamiini saab tarbida koos rasvade sisaldava toiduga, sest see on rasvlahustuv ja imendub paremini koos rasvadega. D-vitamiin sobib hästi K2-vitamiiniga koos tarbimiseks. Tutvu kogu vitamiinide valikuga. Toidulisand ei asenda mitmekesist toitumist.