Haut, Haare & Nägel

Welche Nährstoffe sind wichtig?

Laut den in der Europäischen Union zugelassenen Angaben trägt Biotin zur Erhaltung normaler Haare und normaler Haut bei, Zink zur Erhaltung normaler Haare, Haut und Nägel, Selen zur Erhaltung normaler Haare und Nägel, und Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei. Für Kollagen selbst sind keine Angaben zugelassen, es ist aber eine hochwertige Proteinquelle, die viele täglich verwenden.

Unsere Auswahl

Beauty Biotin 10 000 µg ist der einfachste Einstieg. Beauty Kollagen und Biotin vereint beides. Zink und Selen sind Mineralstoffe, deren Mangel sich gerade an Nägeln und Haaren zeigen kann. Für die Pflege von außen gibt es Rosmarin-Haarwasser, Shampoo mit Kollagen und Biotin und Kollagencreme.

Geduld zahlt sich aus

Ein Haar wächst etwa 1 cm pro Monat, ein Nagel erneuert sich in 4–6 Monaten. Deshalb ist es sinnvoll, die Produkte regelmäßig über mindestens 3 Monate einzunehmen. Wenn Haarausfall, brüchige Nägel oder Hautprobleme nicht besser werden, wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt – die Ursache kann zum Beispiel Eisenmangel oder die Schilddrüse sein.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Biotin jeden Tag nehmen?

Ja. Biotin ist ein wasserlösliches B-Vitamin, überschüssige Mengen werden über den Urin ausgeschieden. Sag vor einer Blutuntersuchung deiner Ärztin oder deinem Arzt Bescheid, da Biotin manche Laborwerte beeinflussen kann.

Was ist der Unterschied zwischen Kollagen und Biotin?

Kollagen ist ein Protein. Biotin ist ein Vitamin, das zur Erhaltung normaler Haare und normaler Haut beiträgt. Die beiden lassen sich bequem zusammen einnehmen.

Wie lange sollte ich die Produkte einnehmen?

Nahrungsergänzungsmittel sind für die regelmäßige, längerfristige Einnahme gedacht – plane mindestens 8–12 Wochen ein. Haare und Nägel haben einen langen Wachstumszyklus.

Kann ich Zink und Selen zusammen nehmen?

Ja, sie passen zusammen. Nimm Zink zu einer Mahlzeit und getrennt von Eisen ein; die sichere Obergrenze für Selen liegt bei 255 µg pro Tag, unsere Kapsel enthält 100 µg.