Avokaado-seemnenäkid

Küpseta ise tervislik seemnenäkk!

Sega kuivad koostisosad omavahel. Lisa vesi ja õli ning sega hästi. Vala segu küpsetuspaberiga kaetud küpsetusplaadile ja rulli kahe küpsetuspaberi vahel ühtlaseks. Eemalda pealmine küpsetuspaber, lõika taigen soovitud suurusega tükkideks ja küpseta 175-kraadise ahju keskmisel riiulil umbes 30 minutit. Keera ümber ja küpseta veel 10-20 minutit, kuni näkk on krõbe ja kaunilt pruunistunud.

Serveeri näkke avokaado, fetajuustu ja tomatiga.

Koostisosad:

• 1 dl päevalilleseemneid
• 1 dl kõrvitsaseemneid
• ½ dl seesami seemneid
• ½ dl linaseemneid
• 1 dl Puhdas+ Kaerakiudu
• ½ dl tatrajahu
• 1 tl soola
• 2,5 dl vett
• 1 spl oliiviõli

Vaata ka teisi Puhdas+ retsepte:

• Bataadipõhjaline pitsa kašupähkli määrdega
• Keto rasvapommid
• Matcha-banaanipannkoogid
• Kõik blogi artiklid →