ТОП-3 важнейших питательных веществ для активного человека

Знаете ли вы, какие TOP-3 самых важных нутриентов для активного человека?

1. Коллаген – самый важный

Коллаген – самый распространённый белок в организме и основной компонент суставов, сухожилий и соединительной ткани. Для спортсменов это особенно важно, так как интенсивные тренировки нагружают суставы. Puhdas+ Sport Коллаген также содержит витамин C и OptiMSM для оптимальной поддержки суставов.

2. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить воспаление после тренировок и поддерживают восстановление. EPA и DHA особенно важны для здоровья сердца, мозга и суставов. Рекомендуемый приём – минимум 250 мг EPA+DHA в день.

3. Витамин D

Витамин D необходим для здоровья костей, иммунной системы и функции мышц. Многие спортсмены испытывают дефицит витамина D, особенно в северных странах в тёмный сезон. Достаточный уровень витамина D поддерживает и спортивные результаты.

Откройте для себя ассортимент спортивных продуктов Puhdas+!

Читайте также:

• Все статьи блога →