Позаботьтесь об иммунитете с качественными добавками

С приходом осени прохладная погода часто приносит и простуду. Иммунная система – многогранная комплексная система, поддержание которой помогает организму бороться с возбудителями болезней.

Витамин D

Витамин D играет важную роль в работе иммунной системы. По рекомендациям финского органа здравоохранения взрослые должны потреблять 10 мкг витамина D в день, а лица старше 75 лет – 20 мкг в день. В тёмные месяцы витамин D из добавок особенно важен.

Витамин C

Витамин C – один из наиболее известных поддерживающих иммунитет компонентов. Это сильный антиоксидант, защищающий клетки от окислительного стресса. Витамин C содержится в изобилии в цитрусовых, ягодах и овощах.

Цинк

Цинк необходим для нормальной работы иммунных клеток. Дефицит цинка может сделать организм более восприимчивым к инфекциям. Цинк содержится в мясе, рыбе, орехах и семенах.

Пробиотики

Здоровье кишечника напрямую связано с иммунной системой – около 70% иммунной системы находится в кишечнике. Пробиотики помогают поддерживать баланс кишечного микробиома.

Откройте для себя качественные добавки Puhdas+ для поддержки иммунной системы!

Читайте также:

• Все статьи блога →