Kreatino monohidratas yra vienas iš labiausiai ištirtų ir patikrintų papildų.

Kreatino monohidratas yra vienas iš labiausiai ištirtų ir sportininkų bei fiziškai aktyvių žmonių tarpe patikrintų maisto papildų. „Pure+“ kreatino milteliai (200 g) išsiskiria išskirtinai gryna sudėtimi ir kokybe – tai 100 % kreatino monohidratas, be jokių priedų, užpildų ar kvapiųjų medžiagų. Tai daro šį produktą atitinkančiu tiek sąmoningai išrankaus vartotojo, tiek profesionalaus sportininko lūkesčius. Produktas yra visiškai augalinis ir jame nėra gyvūninės kilmės ingredientų, laktozės ar glitimo, todėl jis prieinamas plačiam vartotojų ratui.

Kreatinas yra ne tik maisto papildas – tai natūralus organizmo energijos šaltinis , kurio svarbos ląstelių lygmeniu negalima nuvertinti. Maždaug 95 % organizme esančio kreatino yra griaučių raumenyse, o likusi dalis – širdyje, smegenyse ir kituose audiniuose. Kūnas kreatiną sintetina kepenyse, inkstuose ir kasoje iš aminorūgščių – arginino, glicino ir metionino – tačiau svarbų vaidmenį atlieka ir su maistu bei papildais gaunamas kreatinas.

Didelio intensyvumo, trumpalaikės veiklos, tokios kaip sprintavimas, šuoliai ir jėgos kilnojimas, metu energijos gamyba daugiausia priklauso nuo fosfagenų sistemos, kur kreatino fosfatas greitai regeneruoja ATP. Kadangi ATP atsargos išeikvojamos per kelias sekundes, kreatinas efektyviai leidžia ilgiau ir intensyviau atlikti fizinį krūvį , sumažindamas ankstyvą raumenų nuovargį.

Kreatinas turi daugiapakopį poveikį raumenų augimui:

• Padidėjęs tarpląstelinis vandens susilaikymas skatina raumenų ląstelių tūrio augimą.

• Stimuliuojamas baltymų sintezės signalizacijos kelias (įskaitant mTOR) , kuris palaiko raumenų audinio atsistatymą ir augimą.

• Pagerina atsistatymą po treniruotės, sumažindamas raumenų skausmą ir oksidacinį stresą.

Ilgalaikiai tyrimai rodo, kad kreatino papildai gali padidinti jėgos rezultatus iki 8–14 %, palyginti su placebu, ir palaikyti 1,5–3 kg raumenų masės augimą per šešias savaites reguliariai treniruojantis (Kreider ir kt., 2017, Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnalas ).

Raskite 100 % gryno aukštos kokybės kreatino miltelių internetinėje parduotuvėje !