Mineraalained on anorgaanilised toitained, mida organism vajab paljude oluliste ainevahetusprotsesside, ensüümide tegevuse ja kudede ehituse jaoks. Erinevalt vitamiinidest ei lagune mineraalained kuumutamisel. Puhdas+ mineraalainete valikust leiad enimkasutatud mineraale: magneesiumi, tsinki, rauda, kaltsiumi, seleeni ja kompleksset multimineraal-toodet.

Mis on mineraalained ja milleks neid vaja on?
Mineraalained jagunevad makromineraalideks (kaltsium, magneesium, kaalium) ja mikromineraalideks ehk mikroelementideks (raud, tsink, seleen, jood). Mineraalained aitavad kaasa normaalsele lihaste talitlusele, närvisüsteemi normaalsele talitlusele, immuunsüsteemi normaalsele talitlusele, vähendavad väsimust ning täidavad palju muid spetsiifilisi rolle vastavalt konkreetsele mineraalile. Tasakaalustatud toidul on suurepärane allikas, kuid teatud olukordades (suur stress, intensiivne sport, taimetoit) võib täiendav tarbimine olla kasulik.

Kuidas valida õige mineraalainete toode?
Üksiku mineraali valimisel arvesta vormi (kelaadid imenduvad sageli paremini kui anorgaanilised vormid) ja annust. Multimineraal sobib igapäevaseks tugitarvituseks. Magneesiumi tsitraat ja glütsinaat on hästi imenduvad, raua bisglütsinaat on seedimisele õrn. Vali tooted, mille koostis on puhas ja annus selgelt deklareeritud. Soovituslikku ööpäevast kogust ei tohi ületada.

Sageli küsitud küsimused
Kas mineraalaineid võib koos vitamiinidega võtta?
Enamik mineraale sobivad hästi vitamiinidega. Mõned kombinatsioonid (näiteks raud ja C-vitamiin) parandavad imendumist; teised (näiteks raud ja kaltsium suurtes annustes) võivad konkureerida.

Millised on populaarsemad mineraalained?
Magneesium on üks enam tarbitavaid (lihaste ja une toetuseks), tsink immuunsüsteemi jaoks, raud aneemia ennetuseks ja seleen kilpnäärme funktsiooniks. Igal mineraalil on oma kindel roll.

Kas mineraalaineid on parem võtta hommikul või õhtul?
See sõltub konkreetsest mineraalist. Magneesiumi võetakse sageli õhtul, raud hommikul tühja kõhuga (parima imendumise jaoks), tsink õhtul. Iga toote pakendil on tootja soovitused.

Kas mineraalainete kelaatvormid on tõesti paremad?
Kelaadid (näiteks bisglütsinaadid) imenduvad enamasti paremini kui oksiidid või karbonaadid ning on seedimisele õrnemad. Hind on tavaliselt mõnevõrra kõrgem, aga tulemus on parem.

Mineraalained — keha loomuliku tasakaalu toetamiseks

Mineraalained on organismile olulised toitained, mis osalevad paljudes keha protsessides — alates lihaste ja närvisüsteemi talitlusest kuni luude ja hammaste terviseni. Puhdas+ mineraalainete valik sisaldab kvaliteetseid toidulisandeid, kus mineraalid on valitud hästiomastatavates vormides, et keha saaks neid tõhusalt kasutada.

Magneesium on üks kõige mitmekülgsemaid mineraale. See aitab vähendada väsimust ja kurnatust, aitab kaasa normaalse lihaste talitlusele, närvisüsteemi normaalsele talitlusele ja normaalse psühholoogilise funktsiooni säilitamisele. Meie valikus on magneesiumi erinevates vormides: bisglütsinaat sobib õrnema seedimisega inimestele, tauraat on populaarne südame heaolu toetamiseks, sitraat on hästi omastatav ja Magtein® L-treonaat on uudne vorm.

Tsink aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele, naha, juuste ja küünte säilitamisele ning rakkude kaitsmisele oksüdatiivse stressi eest. Raud aitab kaasa normaalse hapniku transpordile organismis ja aitab vähendada väsimust. Elektrolüütide pulbrid sisaldavad magneesiumi, kaaliumi, naatriumi ja kaltsiumi mineraalide tasakaalu hoidmiseks.

Kuidas valida õiget mineraalainete toidulisandit?

Mineraali valik sõltub individuaalsetest vajadustest. Magneesium sobib neile, kes tunnevad väsimust või lihaspingeid. Tsink on oluline immuunsüsteemi ja naha heaolu toetamiseks. Raud on eriti vajalik naistele ja aktiivse eluviisiga inimestele. Kaltsium koos D-vitamiiniga toetab luude normaalset seisundit.

Kõik Puhdas+ mineraalainete toidulisandid on valmistatud Soomes, puhta koostisega ja ilma tarbetute lisaaineteta. Tooted sobivad igapäevaseks tarbimiseks mitmekesise ja tasakaalustatud toitumise osana. Vaata ka meie vitamiinide valikut.