Rūpinkitės širdies ir smegenų sveikata: nepamirškite omega-3 ir B12 vitamino!

Smegenų ir širdies sveikata didžia dalimi lemia viso kūno sveikatą. Omega-3 riebalų rūgštys ir B12 vitaminas yra du svarbiausi maistiniai elementai šiems organams.

Omega-3 riebalų rūgštys

Omega-3 riebalų rūgštys – ypač EPA ir DHA – būtinos organizmui. Jos palaiko normalią širdies veiklą, smegenų aktyvumą ir regėjimą. Organizmas pats jų gaminti negali, todėl reikia gauti iš maisto ar papildų.

Širdis: EPA ir DHA palaiko normalią širdies veiklą (EFSA patvirtintas teiginys su bent 250 mg per dieną).

Smegenys: DHA prisideda prie normalios smegenų veiklos.

Regėjimas: DHA palaiko normalų regėjimą.

B12 vitaminas

B12 būtinas nervų sistemai, kraujo ląstelių formavimuisi ir energijos apykaitai. Trūkumas gali sukelti nuovargį, silpnumą, atminties problemas ir neurologinius simptomus.

Kam ypač reikia atkreipti dėmesį? Vegetarams, veganams, vyresniems žmonėms ir turintiems pasisavinimo problemų.

Kartu geriausiems rezultatams

Omega-3 ir B12 puikiai papildo vienas kitą. Omega-3 palaiko širdies ir smegenų veiklą, B12 užtikrina tinkamą nervų sistemos veikimą ir efektyvią energijos gamybą.

Atraskite Puhdas+ omega-3 ir B12 papildus!

Skaitykite taip pat:

• Visi dienoraščio straipsniai →