Aktiivne elustiil ja regulaarne treening esitavad organismile suurenenud toitainenõudlused — energia, valk, mineraalid ja vedelik on kõik kriitilised tegurid taastumise ja jõudluse jaoks. Puhdas+ sporditoodete valikus on aminohapped, valgupulbrid, elektrolüüdid, magneesium, valgusisaldused ja taastumist toetavad tooted, mis sobivad nii harrastussportlastele kui aktiivsetele inimestele.

Mis on sportlikud toidulisandid ja milleks neid vaja on?
Treening tarvitab energiat, väsib lihaseid ja kaotab elektrolüüte higistamise kaudu. Mitmed toitained on sportlastele olulised: magneesium aitab kaasa normaalse lihaste talitlusele ja vähendab väsimust, valk aitab kaasa lihasmassi säilitamisele, kaalium aitab kaasa normaalse lihaste talitlusele ja närvisüsteemi normaalsele talitlusele. Aminohapped, eriti hargnenud ahelaga aminohapped (BCAA), on populaarsed taastumiseks.

Kuidas valida õige sporditoode?
Eesmärk määrab valiku. Vastupidavussportlastele on olulised elektrolüüdid ja süsivesikuallikad. Jõutreenijatele on olulised valk ja aminohapped. Magneesium ja Q10 on universaalsed. Vali tooted, mis vastavad sinu treeningintensiivsusele ning mille koostis on puhas — ilma tarbetute lisaaineteta. Soovituslikku ööpäevast kogust ei tohi ületada.

Sageli küsitud küsimused
Mis on BCAA ja kellele need sobivad?
BCAA (branched-chain amino acids) on kolmest essentsiaalsest aminohappest koosnev rühm: leutsiin, isoleutsiin ja valiin. Need on populaarsed enne ja pärast treeningut taastumiseks.

Kas valgupulber on tervislik?
Valgupulber on lihtsalt kontsentreeritud valgu allikas — kvaliteetsest toorainest tehtud valgupulber on samaväärne loodusliku valguga. Kasutamine peab olema vastav individuaalsele valguvajadusele.

Millal võtta valgupulbrit?
Pärast treeningut on populaarne — see toetab lihaste taastumist. Hommikused valguannused on samuti levinud, eriti kui hommikusöök on muidu valguvaene.

Kas elektrolüüte tasub iga päev tarbida?
Igapäevasel mõõdukal liikumisel piisab tasakaalustatud toidust. Suure higistamisega trenni või sauna ajal on elektrolüüdid eriti olulised veetasakaalu säilitamiseks.

Sporditoidulisandid — toeta aktiivset eluviisi ja taastumist

Aktiivne eluviis ja regulaarne treening vajavad keha toetamist õigete toitainetega. Treeningjärgseks taastumiseks, energia taastamiseks ja lihaste normaalse talitluse hoidmiseks on oluline saada piisavas koguses aminohappeid, mineraale ja vitamiine. Puhdas+ sporditoidulisandid on loodud toetama aktiivse eluviisiga inimeste igapäevaseid vajadusi.

Aminohapped on lihaste ehitusmaterjal. L-glutamiin on keha levinum aminohape, mida tarbitakse sageli treeningjärgselt. L-arginiin on poolasendamatu aminohape, mida organism kasutab paljudes protsessides. Tauriin osaleb lihaste ja närvisüsteemi regulatsioonis.

Magneesium aitab kaasa normaalse lihaste talitlusele ja aitab vähendada väsimust — need on kaks olulisimat funktsiooni treenivatele inimestele. Elektrolüütide pulber sisaldab magneesiumi, kaaliumi, naatriumi ja kaltsiumi õiges vahekorras — sobib vedeliku ja mineraalide tasakaalu hoidmiseks treeningu ajal ja pärast.

Millised toidulisandid sobivad sportlasele?

Treeningjärgseks taastumiseks sobivad aminohapped (L-glutamiin, BCAA), lihaste normaalse talitluse jaoks magneesium, luude tugevuseks D-vitamiin ja kollageen liigeste ja kõhrede toetamiseks. Energia taastamiseks aitavad B-vitamiinid kaasa normaalse energiaainevahetusele.

Puhdas+ sporditoidulisandid on valmistatud Soomes, puhast toormest ja sisaldavad ainult puhtaid koostisosi. Tooted sobivad mitmekesise ja tasakaalustatud toitumise täiendamiseks. Vaata ka meie funktsionaalsete jookide valikut.