Kollageen on inimkeha kõige rohkem esinev valk, mis annab struktuuri nahale, juustele, küüntele, sidemetele, kõhredele ja luudele. Vananedes keha enda kollageeni tootmine aeglustub, mistõttu paljud inimesed alates 30–40-eluaastast kasutavad kollageeni toidulisandit. Puhdas+ valikust leiad nii hüdrolüüsitud peptiidina pulberkujul kui ka mugavad kollageenikapslid ja -joogid.

Mis on kollageen?
Kollageen on valk, mis koosneb aminohapetest. Inimkehas on tuvastatud üle 28 kollageeni tüübi, kuid populaarseimad toidulisandid on tüüpi I, II ja III. Hüdrolüüsitud kollageen (kollageenipeptiidid) on lagundatud väiksemateks osadeks, mis imenduvad paremini. Kollageeni puhastatud peptiidid on aminohapete allikas — kuigi otsest EFSA-heaks-kiidetud terveysväidet kollageenil pole, on see oluline keha enda kollageeni tootmise tooraine.

Kuidas valida õige kollageeni toode?
Kõige populaarsem on hüdrolüüsitud kalakollageen ja veisekollageen — mõlemad imenduvad hästi. Mereline kollageen on tihti eelistatud naha ja juuste tervise jaoks. Kollageeni efekti suurendamiseks valitakse tihti tooted, mis sisaldavad ka C-vitamiini, mis aitab kaasa kollageeni normaalsele moodustumisele luude, kõhre, igemete, naha ja veresoonte normaalseks talitluseks. Annused 5–10 g päevas on tavaline.

Sageli küsitud küsimused
Kui kaua kollageeni võtmist mõju ilmub?
Naha ja juuste uuenemine on aeglane protsess. Paljud kasutajad teatavad muutustest pärast 8–12 nädalat järjepidevat kasutamist. Mõju on individuaalne.

Kas kollageen sobib veganitele?
Kollageen on loomne valk, seetõttu klassikaline kollageen ei ole vegan. Veganidele on saadaval kollageeni boostavad tooted, mis sisaldavad aminohappeid ja teisi koostisosi, mis toetavad keha enda kollageeni tootmist.

Kas kollageeni saab toidust?
Kollageeni saab loomulikult lihatoidust, eriti puljongidest ja konditoodetest. Tänapäeva toiduvalikus on neid sageli vähe, mistõttu toidulisand on populaarne valik.

Mille poolest erinevad mereline ja veisekollageen?
Mereline kollageen sisaldab peamiselt tüüp I kollageeni ja imendub mõnevõrra kiiremini, sobides hästi naha tervisele. Veisekollageen sisaldab tüüp I ja III ning sobib hästi nii nahale kui sidemetele.

Kollageen — keha struktuurvalgu toetamine seestpoolt

Kollageen on keha kõige levinum struktuurvalk, mis moodustab olulise osa nahast, luudest, kõhredest, kõõlustest ja sidemetest. Vanusega keha looduslik kollageeni tootmine väheneb, mistõttu on kollageeni toidulisandid muutunud populaarseks valikuks naha elastsuse ja sidekudede toetamiseks.

Puhdas+ kollageenivalikus leiad kollageenipulbri, mis lahustub kergesti jookidesse ja smuutidesse, ning kollageeni piimhappebakteriga kapslites mugavaks igapäevaseks tarbimiseks. Meie kollageen on hüdrolüüsitud vormis (kollageenipeptiidid), mis tähendab, et valk on lagundatud väiksemateks osakesteks, mis on keha jaoks paremini omastatavad.

Miks tarbida kollageeni toidulisandina?

C-vitamiin aitab kaasa kollageeni normaalsele moodustumisele, mis on vajalik naha normaalse talitluse jaoks. Seetõttu on paljudes kollageenipreparaatides lisatud ka C-vitamiini. Kollageen sobib mitmekesise ja tasakaalustatud toitumise täiendamiseks. Tutvu ka meie biotiini ja teiste naha, juuste ja küünte toodetega.