Моногидрат креатина — одна из наиболее исследованных и проверенных добавок.

Моногидрат креатина — одна из самых исследованных и проверенных добавок среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Pure+ Creatine Powder (200 г) отличается исключительно чистым составом и качеством: это 100% моногидрат креатина без каких-либо добавок, наполнителей и ароматизаторов. Это делает его продуктом, который соответствует ожиданиям как осознанно придирчивого потребителя, так и профессиональных спортсменов. Продукт полностью растительный и не содержит ингредиентов животного происхождения, лактозы и глютена, что делает его доступным для широкого круга потребителей.

Креатин — это не просто пищевая добавка, а естественный источник энергии в организме, важность которого на клеточном уровне трудно переоценить. Примерно 95% креатина в организме находится в скелетных мышцах, а остальная часть распределена в сердце, мозге и других тканях. Организм синтезирует креатин в печени, почках и поджелудочной железе из аминокислот — аргинина, глицина и метионина, — но креатин, получаемый из пищи и добавок, играет важную роль.

Во время высокоинтенсивных и кратковременных нагрузок, таких как бег на короткие дистанции, прыжки и пауэрлифтинг, выработка энергии в основном зависит от фосфагенной системы, где креатинфосфат быстро восстанавливает запасы АТФ. Поскольку запасы АТФ истощаются за считанные секунды, креатин эффективно обеспечивает более длительную и интенсивную нагрузку , снижая раннее мышечное утомление.

Креатин оказывает многоуровневое воздействие на рост мышц:

• Повышенная задержка внутриклеточной воды способствует росту объема мышечных клеток.

• Стимулируется сигнальный путь синтеза белка (включая mTOR) , что способствует восстановлению и росту мышечной ткани.

• Улучшает восстановление после тренировки, уменьшая мышечную болезненность и окислительный стресс.

Долгосрочные исследования показывают, что добавление креатина может повысить силовые показатели на 8–14% по сравнению с плацебо и способствовать увеличению мышечной массы на 1,5–3 кг в течение шести недель при регулярных тренировках (Kreider et al., 2017, Журнал Международного общества спортивного питания ).

Найдите 100% чистый высококачественный креатиновый порошок в интернет-магазине !