Разнообразные формы магния

Полки с добавками полны разных продуктов с магнием. Как выбрать правильный?

Цитрат магния

Одна из лучше всего усваиваемых форм. Подходит для общего применения и людей с чувствительным пищеварением. Хороший выбор для начинающих.

Бисглицинат магния

Хелатная форма, связанная с аминокислотой глицином. Очень мягкая для желудка и высокобиодоступная. Идеальна для вечернего приёма благодаря успокаивающему эффекту.

Оксид магния

Содержит больше всего элементарного магния на дозу, но усваивается менее эффективно. Доступнее, но не обязательно самый эффективный.

Таурат магния

Связан с аминокислотой таурином, поддерживающей работу сердца. Может быть особенно подходящим для сердечно-сосудистого здоровья.

Малат магния

Связан с яблочной кислотой. Может особенно поддерживать выработку энергии, подходит спортсменам и людям с хронической усталостью.

Какой выбрать?

Лучшая форма зависит от потребностей. Для общего здоровья цитрат или бисглицинат – надёжный выбор.

Puhdas+ Магний использует хорошо усваиваемые формы для максимальной пользы!

Читайте также:

• Все статьи блога →