{"id":364665,"date":"2018-05-02T06:00:31","date_gmt":"2018-05-02T03:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/puhdasplus.ee\/de-3-viktigaste-naringsamnena-for-aktiva-personer\/"},"modified":"2018-05-02T06:00:31","modified_gmt":"2018-05-02T03:00:31","slug":"de-3-viktigaste-naringsamnena-for-aktiva-personer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/puhdasplus.ee\/sv\/de-3-viktigaste-naringsamnena-for-aktiva-personer\/","title":{"rendered":"De 3 viktigaste n\u00e4rings\u00e4mnena f\u00f6r aktiva personer"},"content":{"rendered":"

Visste du vilka de 3 viktigaste n\u00e4rings\u00e4mnena f\u00f6r aktiva personer \u00e4r?<\/p>\n

1. Kollagen \u2013 det viktigaste<\/h3>\n

Kollagen \u00e4r kroppens vanligaste protein och huvudbest\u00e5ndsdelen i leder, senor och bindv\u00e4v. F\u00f6r idrottare \u00e4r det s\u00e4rskilt viktigt, eftersom intensiv tr\u00e4ning belastar lederna. Puhdas+ Sport Kollagen<\/strong> inneh\u00e5ller dessutom C-vitamin<\/a> och OptiMSM f\u00f6r optimalt ledarst\u00f6d.<\/p>\n

2. Omega-3<\/a>-fettsyror<\/h3>\n

Omega-3-fettsyror bidrar till att minska inflammation efter tr\u00e4ning och st\u00f6djer \u00e5terh\u00e4mtningen. EPA och DHA \u00e4r s\u00e4rskilt viktiga f\u00f6r hj\u00e4rtats, hj\u00e4rnans och ledarnas h\u00e4lsa. Det rekommenderas att inta minst 250 mg EPA+DHA per dag.<\/p>\n

3. D-vitamin<\/a><\/h3>\n

D-vitamin beh\u00f6vs f\u00f6r benh\u00e4lsa, immunsystemets normala funktion och musklernas funktion. M\u00e5nga idrottare har brist p\u00e5 D-vitamin, s\u00e4rskilt i Norden under den m\u00f6rka \u00e5rstiden. En tillr\u00e4cklig niv\u00e5 av D-vitamin bidrar ocks\u00e5 till idrottsprestationen.<\/p>\n

Uppt\u00e4ck Puhdas+ sportprodukter<\/strong>!<\/p>\n

\n

L\u00e4s ocks\u00e5:<\/h3>\n