{"id":364644,"date":"2020-10-26T16:12:45","date_gmt":"2020-10-26T14:12:45","guid":{"rendered":"https:\/\/puhdasplus.ee\/ta-hand-om-ditt-immunsystem-med-kvalitetskosttillskott\/"},"modified":"2020-10-26T16:12:45","modified_gmt":"2020-10-26T14:12:45","slug":"ta-hand-om-ditt-immunsystem-med-kvalitetskosttillskott","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/puhdasplus.ee\/sv\/ta-hand-om-ditt-immunsystem-med-kvalitetskosttillskott\/","title":{"rendered":"Ta hand om ditt immunsystem med kvalitetskosttillskott"},"content":{"rendered":"

N\u00e4r h\u00f6sten kommer brukar det friska v\u00e4dret f\u00f6ra med sig f\u00f6rkylningar. Immunsystemet \u00e4r ett m\u00e5ngsidigt och helt\u00e4ckande system vars v\u00e4lm\u00e5ende st\u00f6djer kroppens f\u00f6rm\u00e5ga att bek\u00e4mpa sjukdomsalstrare.<\/p>\n

D-vitamin<\/a><\/h3>\n

D-vitamin spelar en viktig roll i immunsystemets normala funktion. Enligt rekommendationerna fr\u00e5n den finska h\u00e4lsomyndigheten b\u00f6r vuxna inta 10 \u00b5g D-vitamin per dag och personer \u00f6ver 75 \u00e5r 20 \u00b5g per dag. Under de m\u00f6rka m\u00e5naderna \u00e4r D-vitamin fr\u00e5n kosttillskott s\u00e4rskilt viktigt.<\/p>\n

C-vitamin<\/a><\/h3>\n

C-vitamin \u00e4r ett av de mest v\u00e4lk\u00e4nda st\u00f6den f\u00f6r immunsystemet. Det \u00e4r ett kraftfullt antioxidant som skyddar cellerna mot oxidativ stress. C-vitamin finns i rikliga m\u00e4ngder i citrusfrukter, b\u00e4r och gr\u00f6nsaker.<\/p>\n

Zink<\/h3>\n

Zink beh\u00f6vs f\u00f6r immuncellernas normala funktion. Zinkbrist kan g\u00f6ra kroppen mer mottaglig f\u00f6r infektioner. Zink finns i k\u00f6tt, fisk, n\u00f6tter och fr\u00f6n.<\/p>\n

Probiotika<\/a><\/h3>\n

Tarmh\u00e4lsan \u00e4r direkt kopplad till immunsystemet \u2013 ungef\u00e4r 70 % av immunsystemet finns i tarmen. Probiotika hj\u00e4lper till att h\u00e5lla tarmens mikrobiom i balans.<\/p>\n

Uppt\u00e4ck Puhdas+<\/strong> kvalitetskosttillskott f\u00f6r att st\u00f6dja immunsystemet!<\/p>\n

\n

L\u00e4s ocks\u00e5:<\/h3>\n