{"id":364618,"date":"2021-03-04T13:51:29","date_gmt":"2021-03-04T11:51:29","guid":{"rendered":"https:\/\/puhdasplus.ee\/las-diferentes-formas-del-magnesio\/"},"modified":"2021-03-04T13:51:29","modified_gmt":"2021-03-04T11:51:29","slug":"las-diferentes-formas-del-magnesio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/puhdasplus.ee\/es\/las-diferentes-formas-del-magnesio\/","title":{"rendered":"Las diferentes formas del magnesio"},"content":{"rendered":"

Las estanter\u00edas de suplementos del supermercado est\u00e1n llenas de distintos botes de magnesio. \u00bfC\u00f3mo elegir el correcto?<\/p>\n

Citrato de magnesio<\/h3>\n

Una de las formas mejor absorbidas. Apto para el consumo general de magnesio<\/a>. Tambi\u00e9n ayuda a regular la digesti\u00f3n.<\/p>\n

Bisglicinato de magnesio<\/h3>\n

Forma quelada que se absorbe de manera excelente y es muy suave para el est\u00f3mago. Una opci\u00f3n especialmente buena para quienes tienen el est\u00f3mago sensible. Ayuda a relajarse y a mejorar la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n

\u00d3xido de magnesio<\/h3>\n

Contiene la mayor cantidad de magnesio elemental, pero se absorbe peor. Una opci\u00f3n m\u00e1s econ\u00f3mica, aunque no siempre la m\u00e1s eficaz.<\/p>\n

Taurato de magnesio<\/h3>\n

Combinaci\u00f3n de magnesio con taurina. Especialmente beneficioso para la salud cardiovascular y la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

Malato de magnesio<\/h3>\n

Combinado con \u00e1cido m\u00e1lico. Una opci\u00f3n especialmente buena para quienes sufren de fatiga y dolor muscular. Apoya la producci\u00f3n de energ\u00eda.<\/p>\n

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