{"id":9777,"count":2,"description":"<strong>Zink ist ein Spurenelement, das der K\u00f6rper weder selbst herstellen noch speichern kann \u2013 es muss t\u00e4glich \u00fcber die Nahrung aufgenommen werden.<\/strong> Bei Puhdas+ finden Sie Zink als Einzelpr\u00e4parat in Kapseln sowie in Kombination mit Biotin und Silizium.Welche Aufgaben hat Zink im K\u00f6rper?Laut den in der Europ\u00e4ischen Union zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben tr\u00e4gt Zink zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, tr\u00e4gt zur Erhaltung normaler Haare, N\u00e4gel und Haut bei, tr\u00e4gt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu sch\u00fctzen, und tr\u00e4gt zu normaler Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion sowie zu einer normalen kognitiven Funktion bei. Au\u00dferdem tr\u00e4gt Zink zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Die Referenzmenge f\u00fcr die t\u00e4gliche Zufuhr liegt bei Erwachsenen bei 10 mg.Bei wem kann Zink knapp werden?Besonders viel Zink steckt in Fleisch, Meeresfr\u00fcchten, Samen und H\u00fclsenfr\u00fcchten. Aus pflanzlichen Lebensmitteln wird Zink schlechter aufgenommen, weil die Phytins\u00e4ure in Getreide und H\u00fclsenfr\u00fcchten es bindet. Deshalb achten Vegetarier und Veganer h\u00e4ufiger auf ihre Zinkzufuhr \u2013 ebenso wie Menschen, die viel trainieren und mit dem Schwei\u00df Mineralstoffe verlieren.Zink richtig ausw\u00e4hlen und einnehmen<a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/produkte\/mineralstoffe-de\/zink-de\/zink-25-mg\/\">Zink 25 mg<\/a> bietet eine kr\u00e4ftige Dosis in einer einzigen Kapsel \u2013 f\u00fcr alle, die gezielt Zink m\u00f6chten. <a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/produkte\/mineralstoffe-de\/silizium-de\/zink-biotin-silicium-60-kapseln\/\">Zink und Biotin + Silizium<\/a> kombiniert Zink mit Biotin, das zur Erhaltung normaler Haare und normaler Haut beitr\u00e4gt. Nehmen Sie Zink am besten zu einer Mahlzeit ein \u2013 auf n\u00fcchternen Magen kann es \u00dcbelkeit verursachen. Eisen und Zink sollten Sie nicht gleichzeitig einnehmen, da sie bei der Aufnahme miteinander konkurrieren; mehr dazu im Artikel <a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/welche-vitamine-und-nahrungserganzungsmittel-sollte-man-nicht-zusammen-einnehmen\/\">welche Vitamine und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel man nicht zusammen einnehmen sollte<\/a>.Siehe auch: <a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/kategooria\/mineralstoffe-de\/magnesium-de\/\">Magnesium<\/a>, <a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/kategooria\/mineralstoffe-de\/selen-de\/\">Selen<\/a>, <a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/kategooria\/vitamine-de\/vitamin-c-de\/\">Vitamin C<\/a> und <a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/kategooria\/immunsystem-de\/\">Produkte aus der Kategorie Immunsystem<\/a>.","link":"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/kategooria\/mineralstoffe-de\/zink-de\/","name":"Zink","slug":"zink-de","taxonomy":"product_cat","parent":9713,"meta":[],"menu_order":17,"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zink \u2014 Mineral f\u00fcr Immunsystem und Haut | Puhdas+<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zink von Puhdas+: Zink tr\u00e4gt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Haut bei. 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