{"id":9775,"count":1,"description":"<strong>Selen ist ein Spurenelement, das der K\u00f6rper nur in sehr kleinen Mengen braucht \u2013 aber jeden Tag.<\/strong> Bei Puhdas+ erhalten Sie Selen in Kapseln mit 100 \u00b5g.Welche Aufgaben hat Selen im K\u00f6rper?Laut den in der Europ\u00e4ischen Union zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben tr\u00e4gt Selen zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zu einer normalen Schilddr\u00fcsenfunktion bei, tr\u00e4gt zur Erhaltung normaler Haare und N\u00e4gel bei, tr\u00e4gt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu sch\u00fctzen, und tr\u00e4gt zu einer normalen Spermabildung bei. Die Referenzmenge f\u00fcr die t\u00e4gliche Zufuhr liegt bei Erwachsenen bei 55 \u00b5g.Warum ist Selen in Nordeuropa ein Thema?Wie viel Selen in unseren Lebensmitteln steckt, h\u00e4ngt vom Selengehalt des Bodens ab \u2013 und die B\u00f6den in Nordeuropa sind selenarm. Gute Quellen sind Fisch, Meeresfr\u00fcchte, Eier und Paran\u00fcsse.Wie wird Selen eingenommen?<a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/produkte\/mineralstoffe-de\/selen-de\/selen-100-g-60-kapseln\/\">Selen 100 \u00b5g<\/a> \u2013 nehmen Sie es zu einer Mahlzeit ein und halten Sie sich an die auf der Verpackung angegebene Verzehrmenge. Nehmen Sie nicht mehr Selen ein als auf der Verpackung empfohlen: Die sichere Obergrenze f\u00fcr Erwachsene liegt bei 255 \u00b5g pro Tag aus allen Quellen zusammen. Selen l\u00e4sst sich gut mit Zink kombinieren.Siehe auch: <a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/kategooria\/mineralstoffe-de\/zink-de\/\">Zink<\/a>, <a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/kategooria\/immunsystem-de\/\">Produkte aus der Kategorie Immunsystem<\/a> und <a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/kategooria\/haut-haare-nagel-de\/\">Haut, Haare und N\u00e4gel<\/a>.","link":"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/kategooria\/mineralstoffe-de\/selen-de\/","name":"Selen","slug":"selen-de","taxonomy":"product_cat","parent":9713,"meta":[],"menu_order":0,"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Selen Nahrungserg\u00e4nzung | Puhdas+<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Selen-Nahrungserg\u00e4nzung \u2014 Spurenelement tr\u00e4gt zur normalen Funktion des Immunsystems und der Schilddr\u00fcse bei. 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