{"id":9751,"count":4,"description":"<strong>Vitamin C kann der K\u00f6rper weder selbst bilden noch speichern \u2013 er braucht es jeden Tag.<\/strong> Die Vitamin-C-Produkte von Puhdas+ sind reine Ascorbins\u00e4ure als Kapsel oder Pulver, ohne Zucker, Farb- und Zusatzstoffe.Was macht Vitamin C im K\u00f6rper?Vitamin C tr\u00e4gt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, tr\u00e4gt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu sch\u00fctzen, tr\u00e4gt zur Verringerung von M\u00fcdigkeit und Erm\u00fcdung bei und tr\u00e4gt zu einer normalen Kollagenbildung f\u00fcr eine normale Funktion der Haut, der Knochen, der Knorpel und des Zahnfleisches bei. Au\u00dferdem erh\u00f6ht Vitamin C die Eisenaufnahme \u2013 deshalb steckt es auch in unseren Eisenprodukten. F\u00fcr Sportler wichtig: Vitamin C tr\u00e4gt dazu bei, die normale Funktion des Immunsystems w\u00e4hrend und nach intensiver k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung zu erhalten (bei einer t\u00e4glichen Aufnahme von 200 mg).Kapsel oder Pulver?<a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/produkte\/vitamine-de\/vitamin-c-de\/starkes-vitamin-c-500-mg-60-kapseln\/\">Starkes Vitamin C 500 mg<\/a> ist eine einfache Kapsel f\u00fcr jeden Tag. <a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/produkte\/vitamine-de\/vitamin-c-de\/c-vitamin-pulver-1000-mg-200-g\/\">Vitamin-C-Pulver 1000 mg<\/a> ist reine Ascorbins\u00e4ure, die du flexibel in Wasser oder einen Smoothie dosieren kannst \u2013 f\u00fcr die ganze Familie die g\u00fcnstigste Variante. <a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/produkte\/vitamine-de\/vitamin-c-de\/laktoferrin-200-mg-vitamin-c-40-kapseln\/\">Lactoferrin + Vitamin C<\/a> ist f\u00fcr alle, die mehr als nur Vitamin C m\u00f6chten.Wie viel und wann?Der N\u00e4hrstoffbezugswert liegt bei 80 mg pro Tag, in Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln sind 500\u20131000 mg \u00fcbliche Mengen. \u00dcbersch\u00fcssiges Vitamin C wird \u00fcber den Urin ausgeschieden; sehr hohe Mengen k\u00f6nnen einem empfindlichen Magen Beschwerden bereiten, nimm es daher zu einer Mahlzeit ein. Einen Plan f\u00fcr den Herbst findest du im Artikel <a href=\"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/immunsystem-im-herbst-vitamin-d-vitamin-c-und-zink\/\">Immunsystem im Herbst: Vitamin D, Vitamin C und Zink<\/a>.H\u00e4ufig gestellte FragenNimmt man Vitamin C besser morgens oder abends?Die Uhrzeit spielt keine Rolle, wichtig ist die Regelm\u00e4\u00dfigkeit. Da der K\u00f6rper Vitamin C nicht speichert, ist eine kleinere Menge zweimal t\u00e4glich besser als eine gro\u00dfe.Kann ich Vitamin-C-Pulver in hei\u00dfen Tee geben?Hitze zerst\u00f6rt einen Teil des Vitamin C. R\u00fchre das Pulver lieber in k\u00fchles oder lauwarmes Wasser, in Saft oder in einen Smoothie.Passt Vitamin C zu Zink und Vitamin D?Ja, die drei st\u00f6ren sich gegenseitig nicht bei der Aufnahme und bilden die klassische Herbstkombination.Warum steckt Vitamin C in Eisenprodukten?Vitamin C erh\u00f6ht die Eisenaufnahme. Wenn du Eisen nimmst, nimm es zusammen mit Vitamin C und getrennt von Tee, anderen koffeinhaltigen Getr\u00e4nken und Milchprodukten ein.<em>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind kein Ersatz f\u00fcr eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ern\u00e4hrung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene t\u00e4gliche Verzehrmenge darf nicht \u00fcberschritten werden. F\u00fcr kleine Kinder unzug\u00e4nglich aufbewahren.<\/em>","link":"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/kategooria\/vitamine-de\/vitamin-c-de\/","name":"Vitamin C","slug":"vitamin-c-de","taxonomy":"product_cat","parent":9737,"meta":[],"menu_order":21,"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vitamin C \u2014 Pulver, Kapseln, gepuffert | Puhdas+<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vitamin C tr\u00e4gt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und hilft, M\u00fcdigkeit zu verringern*. 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