{"id":362821,"date":"2026-06-14T23:16:42","date_gmt":"2026-06-14T20:16:42","guid":{"rendered":"https:\/\/puhdasplus.ee\/tooted\/maaratlemata\/puhdas-bio-chiasamen-400-g\/"},"modified":"2026-06-14T23:16:42","modified_gmt":"2026-06-14T20:16:42","slug":"puhdas-bio-chiasamen-400-g","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/tooted\/energie-de\/puhdas-bio-chiasamen-400-g\/","title":{"rendered":"Puhdas+ Bio Chiasamen 400 g"},"content":{"rendered":"

Was sind Chiasamen?<\/h2>\n

Puhdas+ Bio Chiasamen sind 100 % biologisch angebaute Qualit\u00e4tssamen, die f\u00fcr ihren hohen N\u00e4hrwert bekannt sind. Chiasamen (Salvia hispanica<\/em>) sind ein nat\u00fcrliches pflanzliches Lebensmittel, das besonders wegen seines Gehalts an Ballaststoffen, Omega-3-Fetts\u00e4uren und pflanzlichem Eiwei\u00df gesch\u00e4tzt wird.<\/p>\n

Diese kleinen Samen eignen sich gut als Teil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ern\u00e4hrung und lassen sich leicht in den t\u00e4glichen Speiseplan einbauen. Chiasamen binden Fl\u00fcssigkeit und bilden beim Quellen eine gelartige Struktur, weshalb sie sich gut f\u00fcr verschiedene Getr\u00e4nke und Speisen eignen.<\/p>\n

Puhdas+ Chiasamen sind glutenfrei, ohne Zusatzstoffe und f\u00fcr Veganer und Vegetarier geeignet.<\/p>\n

Warum sind Chiasamen so wertvoll?<\/h2>\n

Chiasamen sind von Natur aus n\u00e4hrstoffreich und eignen sich gut zur Erg\u00e4nzung der t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung.<\/p>\n

Quelle f\u00fcr Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/strong>
Chiasamen enthalten nat\u00fcrlich Alpha-Linolens\u00e4ure (ALA), die zur Gruppe der Omega-3-Fetts\u00e4uren geh\u00f6rt.<\/p>\n

Ballaststoffreiche Samen<\/strong>
Der hohe Ballaststoffgehalt macht Chiasamen zu einer guten Erg\u00e4nzung einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung.<\/p>\n

Pflanzliche Eiwei\u00dfquelle<\/strong>
Chiasamen enthalten ebenfalls pflanzliches Eiwei\u00df und eignen sich daher gut f\u00fcr Veganer und Vegetarier.<\/p>\n

Vielseitig in der K\u00fcche einsetzbar<\/strong>
Dank ihres neutralen Geschmacks k\u00f6nnen Chiasamen vielen Speisen und Getr\u00e4nken hinzugef\u00fcgt werden.<\/p>\n

Reiner und nat\u00fcrlicher Inhalt<\/strong>
Das Produkt enth\u00e4lt keine Zusatzstoffe, Konservierungsmittel oder k\u00fcnstliche Inhaltsstoffe.<\/p>\n

Zutaten<\/h2>\n

100 % biologisch angebaute Chiasamen (Salvia hispanica<\/em>).<\/p>\n

N\u00e4hrwerte (pro 100 g)<\/h2>\n
    \n
  • Energie: 1922 kJ \/ 459 kcal<\/li>\n
  • Fett: 33,9 g, davon ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren: 2,8 g<\/li>\n
  • Kohlenhydrate: 0,2 g, davon Zucker: 0 g<\/li>\n
  • Eiwei\u00df: 22,9 g<\/li>\n
  • Salz: unter 0,1 g<\/li>\n
  • Ballaststoffe: 34,4 g<\/li>\n
  • Omega-3-Fetts\u00e4uren: 21,8 g<\/li>\n
  • Omega-6-Fetts\u00e4uren: 6,2 g<\/li>\n<\/ul>\n

    Anwendungshinweise<\/h2>\n

    Die empfohlene Tagesmenge betr\u00e4gt etwa 1 Essl\u00f6ffel (15 g)<\/strong>.<\/p>\n

    Chiasamen saugen Fl\u00fcssigkeit auf und k\u00f6nnen sich auf ein Vielfaches ausdehnen. Es wird daher empfohlen, sie vor dem Verzehr in Wasser oder einer anderen Fl\u00fcssigkeit einzuweichen<\/strong>. Beim Einweichen bildet sich eine gelartige Textur, die sich gut zur Zubereitung verschiedener Speisen eignet.<\/p>\n

    Gequollene Chiasamen k\u00f6nnen zum Beispiel in Smoothies, M\u00fcslischalen, Puddings oder Porridge<\/strong> gegeben werden, um den Speisen Textur zu verleihen und den t\u00e4glichen Speiseplan abwechslungsreicher zu gestalten.<\/p>\n

    Chiasamen sind ein wertvoller Bestandteil einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ern\u00e4hrung sowie eine gesunde Lebensweise sind von Bedeutung.<\/p>\n

    Hinweise und Aufbewahrung<\/h2>\n
      \n
    • An einem trockenen und k\u00fchlen Ort, vor direktem Sonnenlicht gesch\u00fctzt, aufbewahren.<\/li>\n<\/ul>\n

      Nettomenge: 400 g<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Puhdas+ Bio Chiasamen sind ein 100 % biologisch angebautes nat\u00fcrliches Superfood, das reich an Omega-3-Fetts\u00e4uren, Ballaststoffen und pflanzlichem Eiwei\u00df ist. Diese kleinen Samen sind n\u00e4hrstoffreich und eignen sich hervorragend als Teil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ern\u00e4hrung.<\/strong><\/p>\n

      Chiasamen sind bekannt f\u00fcr ihre F\u00e4higkeit, Fl\u00fcssigkeit zu binden und eine gelartige Struktur zu bilden, weshalb sie sich gut f\u00fcr Smoothies, Puddings, Joghurt oder Backwaren eignen. Dank ihres neutralen Geschmacks lassen sie sich ganz einfach in den t\u00e4glichen Speiseplan integrieren.<\/p>\n

      Puhdas+ Chiasamen sind glutenfrei, ohne Zusatzstoffe und f\u00fcr Veganer und Vegetarier geeignet.<\/p>\n

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