{"id":363540,"date":"2021-03-04T13:51:29","date_gmt":"2021-03-04T11:51:29","guid":{"rendered":"https:\/\/puhdasplus.ee\/die-verschiedenen-formen-von-magnesium\/"},"modified":"2021-03-04T13:51:29","modified_gmt":"2021-03-04T11:51:29","slug":"die-verschiedenen-formen-von-magnesium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/puhdasplus.ee\/de\/die-verschiedenen-formen-von-magnesium\/","title":{"rendered":"Die verschiedenen Formen von Magnesium"},"content":{"rendered":"

Die Nahrungserg\u00e4nzungsregale im Supermarkt sind voll mit verschiedenen Magnesiumprodukten. Wie w\u00e4hlt man das Richtige?<\/p>\n

Magnesiumcitrat<\/h3>\n

Eine der am besten absorbierbaren Formen. Geeignet f\u00fcr die allgemeine Magnesium<\/a>-Einnahme. Unterst\u00fctzt au\u00dferdem eine gesunde Verdauung.<\/p>\n

Magnesiumbisglycinat<\/h3>\n

Eine chelatierte Form, die hervorragend absorbiert wird und sehr magenfreundlich ist. Besonders gut geeignet f\u00fcr Menschen mit empfindlichem Magen. F\u00f6rdert Entspannung und verbessert die Schlafqualit\u00e4t.<\/p>\n

Magnesiumoxid<\/h3>\n

Enth\u00e4lt den h\u00f6chsten Anteil an elementarem Magnesium, wird jedoch schlechter absorbiert. Eine g\u00fcnstigere Option, aber nicht immer die wirksamste.<\/p>\n

Magnesiumtaurat<\/h3>\n

Eine Kombination aus Magnesium und Taurin. Besonders vorteilhaft f\u00fcr die Herzgesundheit und die Regulierung des Blutdrucks.<\/p>\n

Magnesiummalat<\/h3>\n

Verbunden mit \u00c4pfels\u00e4ure. Besonders gut geeignet f\u00fcr Menschen, die unter Muskelerm\u00fcdung und Muskelschmerzen leiden. Unterst\u00fctzt die Energieproduktion.<\/p>\n

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